褪黑素保健食品将新增口服液剂型 3月起购买更便捷

近日，市场监管总局发文明确，自2026年3月1日起，以褪黑素为单一原料的保健食品备案时，可使用“口服液”剂型。这意味着今后消费者除了传统的片剂、胶囊等，还能通过“开盖即饮”的方式服用褪黑素类保健食品，尤其为老年人及吞咽困难的人群提供了便利。

褪黑素是人体自然分泌的一种激素，主要作用是调节睡眠与觉醒周期。适当补充外源性褪黑素，有助于改善因时差或年龄增长导致的入睡困难等问题。

市场监管总局提醒，消费者在购买时要注意以下几点：首先，认准产品包装上的“蓝帽子”保健食品标志，并可登录国家市场监督管理总局特殊食品信息查询平台核对产品备案信息；其次，严格遵循建议用量，每日摄入量应在1-3毫克范围内，过量服用可能导致头痛、嗜睡等不良反应；此外，从事驾驶、机械操作等需要保持警觉性工作的人员，应避免在操作前或操作过程中服用。

改善睡眠不能仅依赖保健食品。专家建议公众保持规律作息，营造安静、黑暗的睡眠环境，睡前减少使用手机等电子设备，通过健康生活习惯与适当产品辅助共同提升睡眠质量。

这一政策调整，体现了国家在推动健康中国建设、发展银发经济、优化适老产品供给方面的持续努力，旨在为消费者提供更安全、便捷的产品选择。

来源 | 315诚搜网

审核 | 晓伟