北京市市场监管局发布冬季防控诺如病毒指南-3.15诚搜网

入冬以来，急性胃肠炎进入高发期，很多人一出现“上吐下泻”就以为是“吃坏了东西”，但这很可能是传染性极强的诺如病毒在作祟。1月12日，北京市市场监督管理局发布健康提示，详细解读了诺如病毒的特点及科学防控要点，提醒公众，尤其是学校、托幼机构等人员密集场所加强防范。

诺如病毒是引起急性胃肠炎的主要病原体之一，其最大特点是传染性极强，只需十几个病毒颗粒就足以使人感染。它对环境的抵抗力也很强，在0℃至60℃的温度范围内都能存活，且能在物体表面存活数天。值得注意的是，常用的酒精消毒对诺如病毒无效，必须使用84消毒液等含氯消毒剂才能有效杀灭。

病毒主要通过粪-口途径传播，具体方式包括：接触患者的呕吐物或排泄物；吸入呕吐物或排泄物产生的气溶胶；接触被病毒污染的门把手、玩具等物品；以及食用了被污染的食物或水。

感染后，潜伏期通常为12至48小时。儿童感染后多以呕吐为主要症状，成人则主要表现为腹泻（多为水样便），可能伴有腹痛、低热和肌肉酸痛。虽然多数患者可在2至3天内自行痊愈，但呕吐和腹泻带来的脱水风险不容小觑，对婴幼儿、老年人及免疫力低下者尤其危险。

由于其症状与细菌性食物中毒高度相似，容易误判。北京市监局提醒，做好以下几点是有效防控的关键。一是饭前便后、外出归来、加工食物前，务必使用肥皂或洗手液，在流动水下按照“七步洗手法”认真搓洗至少20秒。消毒湿巾或免洗洗手液不能替代流水洗手。二是不喝生水，食材生熟分开处理，蔬菜水果彻底洗净，食物务必烧熟煮透，尽量减少生冷凉拌菜的摄入。三是处理患者呕吐物或排泄物时，须佩戴手套和口罩，避免直接接触。对被污染的环境和物品（如门把手、桌面、马桶），应使用含氯消毒剂进行规范消毒。四是患者在有症状期间及症状消失后2至3天内，应尽量避免与他人密切接触，不要为他人准备食物，也应避免从事医护或护理工作。

如果不幸中招，该如何应对？首先是不要急于服用止泻药。重点是预防和纠正脱水，可适当口服补液盐或糖盐水来补充水分和电解质。其次是暂停摄入固体食物，症状缓解后可进食米粥、面条等清淡易消化的食物。避免饮用果汁、牛奶，以免加重症状。再者是对于婴幼儿、老年人及有基础疾病的患者，如果出现频繁呕吐腹泻、口干、尿量显著减少等脱水迹象，应及时就医，切勿硬扛。